Авторизация

Спонсоры


ГлавнаяСамоучительТехническая подготовка → Передвижения в боксе
Передвижения в боксе
11.04.2013 Автор: Administrator

Значительное внимание в боксе уделяется умению передвигаться. Существует даже переиначенная спортсменами поговорка – «боксера ноги кормят». Некоторые тренеры при обучении технике бокса придают первостепенное значение умению хорошо двигаться. В этом есть своя логика: какой прок от владения ударами, если нельзя приблизиться к противнику и нанести их?

Обладая хорошей техникой передвижений, боксер имеет возможность решать довольно широкий круг тактических задач. При наблюдении в видеозаписи за перемещениями Мохаммеда Али создается впечатление, что он движется во все стороны одновременно. Этот боксер был необыкновенно легким в ногах, и догнать его бойцу атакующего плана, каковых среди тяжеловесов абсолютное большинство, было практически невозможно. Когда смотришь на Мохаммеда Али в моменты его удивительного «порхания», определить, какую тактическую задачу он в этот момент решает, очень сложно. Сначала кажется, что Али подбирает дистанцию для удара, пытается выбрать удобное положение со стороны; потом возникает предположение, что это делается с целью уйти от атак противника. Но в самый неожиданный момент с удивлением для себя обнаруживаешь, что ты ничего не понял, так как Мохаммед, находясь в самом невероятном положении, уже «засаживает» с обеих рук удары в голову противника.

Замечательно владел техникой продвижений и Леннокс Льюис. Особенно восхищали зрителей его невероятные уходы из угла. Так, в 1997 году в бою с Анджеем Голотой загнанный в угол Льюис с неожиданной для такого гиганта ловкостью вошел в клинч и повернулся вокруг своего противника, как вокруг столба. Еще мгновение назад чувствовавший себя хозяином положения, поляк сам оказался в углу. Уже через несколько секунд растерявшийся Голота пропустил тяжелый удар, который оказался в этом бою решающим.

Такой же трюк Леннокс использовал в титульном бою с нокаутером Дэвидом Туа. Загнанный в угол, в критической ситуации Льюис настолько виртуозно повалил противника, что Туа попросту «забодал угол».

Передвижения в боксе осуществляются шагом и скачком. Передвижения шагом имеют три способа выполнения: обычным шагом, приставным и передвижения мелкими семенящими шагами – «шафл». Передвижения скачком выполняются толчком одной ноги или двух ног. Все способы выполнения делятся на варианты в зависимости от направления передвижений: вперед, назад, в стороны.

В профессиональном боксе спортсмены нечасто применяют передвижения скачками (или «челноком»), так как это требует значительных энергозатрат, что нежелательно в многораундовых поединках. Кроме того, скачок предполагает фазу полета, когда боксер не касается ринга, а это плохо сказывается на устойчивости. Профессионалы передвигаются шагом, причем двигаются не на носках, а на всей площади ступни, что дает дополнительную устойчивость. Чаще применяются приставной шаг и шаг «шафл».

Для тренировки двигательных умений применяют бег и различные его варианты, упражнения на автомобильной покрышке, упражнения со скакалкой, с теннисным мячом и целый ряд специальных боксерских упражнений.

 Абсолютный чемпион мира Джин Танни при подготовке к боям с Джеком Демпси практиковал многокилометровые кроссы… спиной назад. Дело в том, что Демпси был ярко выраженным слаггером (остро атакующим боксером), вел бой в очень агрессивной наступательной манере, обладал нокаутирующим ударом, а при обмене ударами чувствовал себя как рыба в воде. Танни противопоставил прессингу Демпси высокотехничный бокс и блестящие передвижения и вопреки всем прогнозам без особых проблем дважды одержал победу по очкам над кумиром 1920-х.

Также см. еще о передвижении в боксе